Tidlige intervensjoner
Når det gjelder å lindre knesmerter, finnes det mange forskjellige behandlingsmuligheter. For noen kan tidlige intervensjonsbehandlinger, som de som er nevnt nedenfor, bidra til å gjenopprette knefunksjonen.
Medikamenter/Injeksjoner i leddet
Både reseptbelagte og ikke reseptbelagte medisiner kan brukes for å behandle symptomene på artrose (slitasjegikt) og kontrollere smerter. Ofte brukte medisiner inkluderer, men er ikke begrenset til, aspirin-frie smertestillende midler, antiinflammatoriske legemidler, kortikosteroid- og viskosetilskuddsinjeksjoner.
Lavkompresjonstrening
Regelmessig lavkompresjonstrening, inkludert ledd- og muskeløvelser, kan forbedre styrke og fleksibilitet. En vanlig myte er at trening vil «slite ut» leddene, men når det gjøres på riktig måte, kan lavkompresjons trening, som å gå eller jogge, faktisk redusere smerter og tretthet og øke bevegeligheten.
Varme/kulde-terapier
Bruk av varme eller kulde over leddene kan gi kortvarig lindring av smerte og stivhet. Kalde pakninger kan bidra til å redusere betennelse og hevelse og kan være nyttig ved oppblussing. Varme kan hjelpe til med å slappe av i musklene og øke sirkulasjonen.
Vektkontroll
Vekttap bidrar til å redusere smertene ved å redusere stress på leddene dine. Tross alt bærer knærne hele vekten din, pluss alt det du bærer. Ifølge Arthritis Foundation gir hver kilo overflødig vekt ca. fire kilo ekstra trykk på knærne dine.2
Fysioterapi og arbeidsterapi
Fysioterapeuter kan lage et personlig treningsprogram sammen med deg og vise deg hvordan du bruker terapeutisk varme og massasje for potensielt å redusere smertene. I tillegg kan ergoterapeutene informere deg om nyttige hjelpemidler.
Hjelpemidler
Du kan beskytte knærne dine ved å bruke en stokk eller annen gåhjelp for å hindre at du legger for mye stress på dem. Skoinnlegg, som kalles ortoser, er utformet for å støtte, justere og forbedre fotens funksjon. I sin tur kan de redusere trykket på knærne dine.
Avstivning
Ulike typer støttebandasjer (ortoser) kan bidra til å redusere knesmerter og forbedre funksjon og mobilitet. En type ortose kan støtte hele belastningen på kneet, mens andre ortoser støtter vekten på kun en side av kneet når bare en side av kneet er skadet.
 Kontakt Zimmer Biomet på telefon 